Vikt & träning.

När jag fyllde trettio, förra året alltså, så vägde jag mer än nånsin. Mådde dåligt, orkade mindre och kläderna passade inte riktigt längre. Bestämde mig för att börja träna och äta regelbundet och nyttigt och rätt snabbt gick jag ner. Tränade på gym, men föredrog raska promenader/jogga runt Rudsjön istället. Samtidigt mådde kroppen sämre än nånsin, bestämde mig för att ta en paus från träningen under sommaren, men kroppen mådde allt sämre. Hade då gått ner ca 18 kilo och var mycket nöjd med min prestation. Fibromyalgi och diskbråck (och alla de andra felen på kroppen) satte stop för träningen helt, i september behövde jag kryckorna och idag, åtta månader senare, har jag äntligen blivit fri från kryckorna. Däremot har jag inte kunnat träna alls under denna period, går fortfarande långsamt och haltar och har fått stränga order om att inte springa igen. I augusti börjar rehabiliteringen och då får jag lära mig att träna igen, då jag har tränat helt fel hittills. Jag som överrörlig ska vara försiktig. Dessa smärtor är vidriga att leva med och jag hoppas och tror att träningen kommer hjälpa till att få bukt med en del av dem.

Sammanlagt lyckades jag gå ner 23 kilo, då jag under hösten började gå ner igen. men har nu gått upp ca fem kilo. En del beror på kortisonsprutorna och jag har fuskat lite med sötsaker de senaste veckorna. Saknar verkligen mina promenader och joggingturer och ser fram emot den dagen då jag kan börja med de raska promenaderna. Jag tar självklart långsamma och korta promenader nu, men det är inte riktigt samma sak. Ischiasen spökar mycket, men det problemet har jag haft i över tio års tid, även om det är värre idag. Förhoppningsvis kommer det bli lite bättre, jag vågar inte tro på att det kommer försvinna helt.

Nåja, det jag försöker komma fram till är att jag nu ska börja bli nyttigare igen. Skriver jag det här, så blir det lättare att hålla det löftet. Långsamma kolhydrater (tur i oturen att min mage inte klarar av vad som helst), mycket protein och grönsaker. Fuska är ok, men inte ofta. Kanske ska jag försöka med South Beach igen - åt det för något år sedan och min känsliga mage har aldrig mått bättre. Bra för midjan också, då midjemåttet minskar ganska fort, men det viktigaste är att få ordning på magen. Passar årstiden bra med, då det är perfekt att äta mycket grillat.

Jag på min 30-årsdag. Samma dag som jag bestämde mig för att ta tag i träningen, ett beslut jag är väldigt nöjd med.

Jag för en månad sen. Fortfarande en del övervikt kvar, men jag mår inte dåligt över det. Pinnsmal tänker jag inte ens bli - tuttar och höfter är något jag trivs med :D